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    孝在进行中之117——好帮手服务活动详情(2019.5.11-5.18)

     

      

     

          天气越来越热了,对于很多人来说,夏天是一个非常难熬的日子,对于老年人来说更是如此。老年人夏季保健是非常有必要的,不仅要保证充足的睡眠,同时还应该进行科学的膳食,这样才能够令老年人安全并且轻松地度过夏季。

     

      第一:老年人夏季饮食

      老年人的肠胃功能较弱,饮食需要特别注意,宜清淡为主,注意粗细荤素搭配。同时不能太过冰凉,口味也不能太硬。吃东西不宜过量,否则容易消化不良。同时,还需补充足够多的水份,例如绿茶、果汁、白开水、豆浆,都是非常不错的选择。

     

      第二:老年人夏季运动

      夏季是心火最为旺盛的一个季节,所以一定要注意日常休息,做到早睡早起,同时佐以一些适当的运动,如慢跑、游泳等,能够有效地提高人体的心肺能力。除此之外,老年人还应有意识地控制呼吸频率,进行深呼吸,这些都能够很好地提高肺活量,对于改善大脑的供血情况以及提高体质有着非常重要的作用。

      老年人应进行适当的午休,这样能够很好地保持精力。夏季人体的毛孔处于扩张状态,非常容易出现风邪入侵的情况,所以不要在露天或是大树底下睡觉。

     

      第三:老年人夏季心理

         由于天气炎热,人体之中阳气生发,这就导致我们很容易出现心烦气躁的情况。老年人需要特别注意静心养生,遇事要心平气和,不要过于劳累或情绪过于激动,良好的心态能够有效地保持身体健康。

     

      第四:老年人夏季防护

      夏天不要长时间待在空调房中,这样很容易患上空调病。特别是在睡觉的时候,不要一直使用空调或风扇。另外,夏季出汗较多,容易出现痱子或湿疹,所以一定要注意个人卫生,保持皮肤的干爽清洁。

     

         郴州市好帮手居家养老服务中心祝大家拥有一个轻松愉快的夏天。

           

    为老服务活动详情(2019.5.11-5.18)

     

    1

    5月11日,在振兴社区华宁花园小区宣传居家养老服务、慰问老人

     

     

    2

    5月13,在燕北社区新贵华城小区、燕泉街道三里田村宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 燕北社区,新贵华城

     

     

    ② 燕泉街道,三里田村

     

    和阿姨聊天,谈到了住她对面的大叔,大叔从小就没了父母,靠自己从小打拼,如今有了自己的楼房和家庭,真的挺不容易。人生总有这样那样的挫折或磨难,好在同时生活永远充满着希望。

     

     

    3

    5月14日,在燕南社区南国风情园小区、龙泉路龙泉社区宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 南国风情园小区

     

     

    ② 龙泉路,龙泉社区

     

    叔叔腿脚走路不方便,又住在六楼,每天上下楼都不方便,但每次都想下楼多坐坐,哪怕没有人聊天,就是看看人来人往,也比待家里爽快些。

     

     

     

    4

    5月15日,在五里堆社区冯家小区、骆仙社区翠江小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 五里堆社区冯家小区

     

     

    ② 骆仙社区,翠江小区

     

    阿姨是刚从农村到城市中儿子家来小住的,她说住在这里条件是好蛮多,就是住不习惯,还是想回农村,还感叹道:真是金窝银窝,不如自己的狗窝啊!

     

     

    5

    5月16日,在香雪社区香樟苑小区、人民西路社区春晓园小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ①  香雪社区香樟苑小区

     

     

    ② 人民西路春晓园小区

     

    老人家门前有点空地,便忙着种点辣椒。她说现在的辣椒太贵了,就自己动手种点,也为找点事做。

     

     

     

    6

    5月17日,在燕东社区食品加工区、燕北社区工商局小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ①  燕东社区食品加工区

     

     

    ② 燕北社区工商局小区

     

    叔叔楼下有张桌子和几张石凳,没事的时候就坐在下面休息,和大家伙聊聊天。待在家里久了,总有些憋闷得慌,老人也需要群体的陪伴。

     

     

     

    7

    5月18日,在飞机坪社区安康花园小区宣传居家养老服务、慰问老人


    大叔把车库改装成住房,里面有床,有麻将机。老人说平时住下面还挺方便的,年龄大了,爬楼好辛苦。

     

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